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スノーボードのレッスンプロとして活躍されているスノボー先生のGoody!TV限定動画3作を公開【第2弾】

こんにちは。無料動画サイトGoody!TVの運営担当です!

Goody!TVでもおなじみ、スノボー先生の「スノボの筋トレ

今回は、スノーボードをする際にとても大切な股関節周りの筋トレ方法が分かる無料動画サイトGoody!TV限定のオリジナル動画をご紹介いたします!

ご紹介する動画は、無料動画サイトGoody!TVでもおなじみの、スノーボードレッスンプロとして活躍されているスノボー先生 by LATEprojectさんが制作してくださった「スノボの筋トレ」です✨

次のシーズンに向けて体を鍛えたい方、万全の状態で滑りに行きたい方、スノーボードをする際に必要な筋肉を知りたい方、必見です!
スノーボードにとても大切な股関節周りの筋肉を鍛えます。
第1弾の動画と一緒に実践していただくと、使っている筋肉や必要な動きが体で覚えられるためより効果的です!

POINT

股関節周りの強化につながる練習です。
①股関節をたたむ動きの練習!
②股関節の内転運動、内旋運動!
③股関節をスムーズにコントロールする練習

の3作がシリーズになっています。

「スノボの筋トレ」3つの動画内容を紹介!

それでは、無料動画サイトGoody!TV限定のオリジナル動画「スノボの筋トレ①股関節をたたむ動きの練習!②股関節の内転運動、内旋運動!③股関節をスムーズにコントロールする練習3つの動画をご紹介します!

【スノボの筋トレ1】ヒザ・腰の痛み軽減!足の疲労軽減!股関節をたたむ動きの練習!

【スノボの筋トレ1】ヒザ・腰の痛み軽減!足の疲労軽減!股関節をたたむ動きの練習!:公開中

【スノボの筋トレ1】ヒザ・腰の痛み軽減!足の疲労軽減!股関節をたたむ動きの練習!

①股関節をたたむ動きの練習!
太ももの裏側をトレーニングするヒップヒンジを行っていきます。
ヒップヒンジには3つのメリットがあります。
1つ目は、股関節をたたむ体の使い方を習得できる。
2つ目は、太ももの疲労を軽減できる。
3つ目は、膝、腰への負担を軽減できることです。
ヒップヒンジのやり方とコツを知り、太ももの裏側を鍛えましょう!

【スノボの筋トレ2】前を向けるようになる!回転力が上がる!股関節の内転運動、内旋運動!

【スノボの筋トレ2】前を向けるようになる!回転力が上がる!股関節の内転運動、内旋運動!公開中

【スノボの筋トレ2】前を向けるようになる!回転力が上がる!股関節の内転運動、内旋運動!

②股関節の内転運動、内旋運動!
太ももの内側にある内転筋を強化していく練習です。
内転筋を強化していく練習には3つのメリットがあります。
1つ目は、上半身と下半身を股関節で連動できるようになること。
2つ目は、股関節から進行方向を向けるようになること。
3つ目は、股関節を使って回転力を生み出せるようになることです。
内転筋を鍛える方法とコツを知り、内旋運動や内点運動の強化につなげていきましょう!

【スノボの筋トレ3】パフォーマンス向上に役立つ股関節をスムーズにコントロールする練習

【スノボの筋トレ3】パフォーマンス向上に役立つ股関節をスムーズにコントロールする練習公開中

【スノボの筋トレ3】パフォーマンス向上に役立つ股関節をスムーズにコントロールする練習

③股関節をスムーズにコントロールする練習
股関節の動きをスムーズに使えるようになるためのトレーニングです。
股関節の動きをスムーズにすることは3つのメリットがあります。
1つ目は、股関節の動きをコントロールできるようになること。
2つ目は、股関節の柔軟性をあげることができる。
3つ目は、体感を鍛えられることです。
股関節をコントロールしやすくする方法とコツを知り、体の柔軟性をあげていきましょう!

スノボの筋トレ」動画の共通おすすめポイントは3つ

1つ目:誰でも気軽に挑戦することができる。
2つ目:中々鍛えることのできない筋肉を鍛えることができる。
3つ目:必要な持ち物や場所を選ばずにいつでも取り組むことができる。

実際に滑っているだけでは、中々鍛えることのできない動きです。
何度も繰り返し行うことで身体を柔らかくすることができます。
オフシーズンを活用して股関節周りの筋肉や柔軟性を高め、次のシーズンで思いっきり楽しみましょう!

スノーボードが上手くなりたい多くの方に、是非ご覧いただきたい動画です!!

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次回の無料動画サイトGoody!TVオリジナル動画もお楽しみに!

それでは👋



スノボー先生 by LATEprojectさんのプロフィール

チャンネル登録者数13.6万人(投稿時現在)以上のYoutubeチャンネル“スノボー先生 by LATEproject”を運営。
初心者向けのレッスン動画やカービングターン・グラトリのハウツー動画などスノーボードがより上達する練習方法を配信しています。
名前:瀧澤憲一(たきざわけんいち)ニックネーム:たっきー
1978年7月20日 43歳 167cm 62kg レギュラー 幅54㎝、左12度/右-12度
ホーム:キロロ、テイネ、ルスツ、 ボード歴:27年
活動エリア:北海道 出身:札幌 
Twitter:スノボー先生 by LATEproject(Twitter)
Instagram:スノボー先生 by LATEproject(Instagram)
Facebook:スノボー先生 by LATEproject(Facebook)
レッスン&オフィシャルストア:スノボー先生 by LATEproject(レッスン&オフィシャルストア)

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